Диета для пожилых: организация правильного питания

Диета в пожилом возрасте: что полезно, а что нет

В пожилом возрасте может пропасть интерес к собственному здоровью, весу и внешнему виду. Правильное питание и диета для пожилых должны исключать все продукты, которые могут негативно сказаться на организме. Употреблять стоит те блюда, которые помогут наладить работу кишечника, смогут выступить в роли профилактического средства от разного рода заболеваний.

В пансионе «Будьте здоровы» используется тщательно разработанное меню по дням недели, оно является максимально сбалансированным и полезным для людей преклонного возраста.

Основные принципы правильного питания пожилого человека

Диета в пожилом возрасте отличается от подростковой, также стоит знать, что она не нацелена на похудение. Главной задачей такой диеты является правильное и сбалансированное питание, которое поможет организму не поддаваться старости.

Особенности рациона для пожилых людей:

  • Энергетический баланс потребляемых продуктов. В преклонном возрасте недоедание и переедание могут нанести вред организму. Важно соблюдать примерно одинаковое потребление калорий в день. Их число должно рассчитываться с учетом активности человека.
  • Режим. В зависимости от обмена веществ режим приема пищи может отличаться. Определить необходимый порядок может диетолог или лечащий врач.
  • Разнообразие продуктов. Одни каши или супы не могут дать организму все необходимые микроэлементы. Можно разнообразить рацион фруктами и овощами.
  • Профилактика атеросклероза. Это заболевание, которое довольно часто встречается у людей пенсионного возраста. Для профилактики желательно употреблять больше животных жиров, рыбу, овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты.

Если у человека нет существенных проблем со здоровьем, то можно соблюдать легкую диету для пожилых. Меню, кроме своей пользы, должно вызывать аппетит, ведь полезные блюда не всегда кажутся вкусными. Достаточно будет прибегнуть к описанным выше пунктам.

Однако при нарушениях работы организма диета должна составляться индивидуально, исходя из пожеланий пожилого человека и рекомендаций его врача. В пансионе «Будьте здоровы» всегда только свежие и вкусные блюда, которые удовлетворят потребности любого постояльца.

 

Просмотры: 183